6 Manfaat Minum Air Lemon Di Pagi Hari
Manfaat Minum Air Lemon Di Pagi Hari - Lemon
merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan manfaat. Banyak cara penyajian
lemon, namun yang paling popular adalah jus atau perasan air sari buah. Usut
punya usut, air lemon berkhasiat luar biasa bila diminum pada pagi hari.
Mengapa? Berikut delapan manfaat minum air lemon di pagi hari yang berdampak
hebat bagi kesehatan.
Melancarkan pencernaan
Air
lemon bantu mengeluarkan racun dan material tak penting lainnya dari dalam
tubuh. Lemon kaya akan senyawa yang bantu melonggarkan saluran pencernaan
sehingga mengurangi timbulnya penyakit kembung, bersendawa dan mulas (sakit
perut). Sajikan air lemon hangat di pagi hari demi manfaat luar biasa bagi
saluran pencernaan.
Meningkatkan sistem imun
Lemon
mampu meningkatkan sistem imun terhadap penyakit. Senyawa yang terkandung
berupa zat besi, potassium, saponin dan ascorbic acid (vitamin C). Selain
memperkuat kekebalan tubuh, lemon mampu mengurangi peradangan dan penyakit
pernafasan. Penderita flu dan demam disarankan mengonsumsi segelas air lemon
hangat di pagi hari.
Menyehatkan kulit
Salah
satu manfaat minum air lemon di pagi hari yaitu mencerahkan kulit. Senyawa
vitamin C bantu mengurangi noda dan keriput di permukaan kulit. Berdasarkan
penelitian para ahli, vitamin C memang dibutuhkan untuk melawan radikal bebas
dan hasilkan kulit sehat. Jadi, air lemon berkhasiat untuk pengobatan kulit
dari luar dan dalam.
Bantu proses penyembuhan
Perasan
air lemon mengandung vitamin C yang bantu mempercepat proses penyembuhan, entah
luka, penyakit flu, demam ataupun stres. Menurut para peneliti, vitamin C atau
ascorbic acid memang mengandung senyawa anti peradangan yang baik bagi
kesehatan.
Meningkatkan mood
Ini
dia salah satu manfaat minum air lemon di pagi hari yang jarang diketahui
masyarakat luas. Bila ingin mengawali hari dengan semangat, seduh air lemon
hangat di pagi hari setelah bangun tidur. Lemon merupakan salah satu jenis
makanan yang mengandung ion bermuatan negatif, pemberi energi bagi tubuh ketika
masuk ke dalam saluran pencernaan. Aroma air lemon hangat akan meningkatkan
suasana hati dan menyingkirkan stres.
Bantu turunkan berat badan
Ingin
menurunkan berat badan? Tak ada salahnya meminum air lemon di pagi hari. Buah
lemon kaya akan serat pektin (pectin fiber), suatu senyawa yang bantu
mengurangi rasa lapar. Berdasarkan penelitian, seseorang yang menjalani metode
‘alkaline diet’ akan mengalami penurunan berat badan lebih cepat bila
mengonsumsi air lemon hangat saat sarapan.
Manfaat
minum air lemon di pagi hari berdampak positif bagi kesehatan tubuh. Meskipun
demikian, lebih baik disajikan dalam keadaan hangat daripada memakai air es.
Satu buah lemon sudah lebih dari cukup untuk menyajikan satu cangkir minuman
segar berkhasiat tinggi.
