5 Cara Mengobati Penyakit Ginjal Secara Alami Dan Aman
5 Cara Mengobati Penyakit Ginjal Secara Alami Dan Aman - Beragam
jenis penyakit yang ditakuti, salah satunya adalah penyakit yang mengganggu
fungsi ginjal. Para penderita penyakit ginjal menjalani beragam jenis metode
pengobatan, baik secara medis atau alami, pilihan terakhir dianggap sebagai
alternatif terbaik. Berikut beberapa cara mengobati penyakit ginjal secara
alami dan aman tanpa efek samping bagi kesehatan.
Rajin olahraga
Olahraga
secara teratur bantu meningkatkan sistem pertahanan tubuh dan fungsi organ
tubuh. Berdasarkan hasil studi, olahraga mengatur kadar glukosa di dalam tubuh
yang bila tak dikontrol dengan benar akan berpotensi diabetes, salah satu
pemicu penyakit ginjal. Aktifitas olahraga rutin menurunkan kadar tekanan
darah, salah satu faktor pemicu gagal ginjal, dan membakar timbunan lemak di
dalam tubuh.
Minum banyak air
Para
ahli kesehatan menyarankan minum 8-12 gelas air setiap hari, mengurangi potensi
terburuk penyakit ginjal. Fungsi utama ginjal adalah menyaring racun yang
terkandung di darah, lalu mengeluarkannya via urin. Bila tubuh kekurangan
cairan, ginjal tak berfungsi dengan benar dan fakta ini telah dibuktikan
langsung lewat beberapa penelitian valid.
Minum
air memang termasuk cara mengobati penyakit ginjal secara alami dan aman, namun
beberapa jenis sayuran dan buah yang mengandung air boleh disertakan ke dalam
diet harian seperti mentimun, semangka, tomat dan sayur zucchini. Sajikan
sebagai jus atau dimakan mentah.
Hindari makanan protein
tinggi
Beberapa
jenis makanan wajib dihindari, terutama kandungan protein tinggi. Makanan kaya
protein akan memproduksi asam urat, salah satu racun yang sulit diurai ginjal.
Bila kadar protein di tubuh terlalu tinggi, ginjal akan bekerja keras
mengeringkan kelebihan asam urat. Makanan kaya protein yang harus dihindari
seperti jerohan, daging sapi, ayam dan daging babi. Bagaimana dengan ikan?
Kandungan protein tak terlalu tinggi, namun jumlah konsumsi wajib dikurangi.
Hindari sodium dan potassium
Konsumsi
potassium yang terlalu tinggi bakal merusak ginjal, meskipun demikian, makanan
potassium boleh dikonsumsi dalam batas sewajarnya agar jantung dan otot tetap
kuat. Makanan kaya sodium meningkatkan penumpukan cairan dan tekanan darah.
Cara mengobati penyakit ginjal secara alami dan aman yakni menghindari makanan
asin, olahan, kaleng dan cepat saji.
Makanan sehat
Mengonsumsi
makanan sehat bagi ginjal sangat disarankan seperti kentang, labu, brokoli,
kembang kol, seledri, tomat, kubis, selada, terong, paprika, bawang merah dan
putih, telur, minyak zaitun, ikan, apel, rasberi, cheri, anggur merah, blueberi
dan stroberi.
Cara
mengobati penyakit ginjal secara alami dan aman sebenarnya lebih sederhana,
cukup memperhatikan pola makan, olahraga dan minum banyak air. Meskipun
demikian, padukan dengan pengobatan medis agar hasil yang dirasakan lebih
optimal dan berefek positif bagi kesehatan.
