8 Cara Mengobati Penyakit Darah Tinggi Secara Alami
8 Cara Mengobati Penyakit Darah Tinggi Secara Alami - Seiring
bertambahnya usia, beberapa jenis penyakit akan mudah menjalar ke tubuh dan
salah satunya adalah darah tinggi. Beragam faktor yang menyebabkan seseorang
terkena penyakit darah tinggi, tapi beragam pengobatan yang bisa ditempuh,
entah secara alami ataupun medis. Artikel ini menyajikan beberapa cara mengobati
penyakit darah tinggi secara alami.
Bawang putih
Menurut
penelitian sejumlah pakar kesehatan, kandungan bawang putih bantu meredakan
tekanan darah. Mengonsumsi bawang putih, baik mentah atau olahan, bermanfaat
bagi kesehatan. Itu juga dapat digunakan sebagai pengganti garam, pemberi rasa
pada masakan agar lebih lezat dan enak dilidah.
Sayuran dan buah-buahan
Penderita
penyakit darah tinggi dianjurkan lebih banyak mengonsumsi sayuran dan
buah-buahan. Sayuran memiliki kandungan yang bantu meredakan tekanan darah
tinggi, jadi tak ada salahnya mulai menjadi seorang vegetarian. Buah-buahan
baik dikonsumsi sebagai camilan sehat, pilihan tepat untuk melawan diabetes.
Kalsium
Ini
termasuk cara mengobati penyakit darah tinggi secara alami, manfaatnya baik
untuk kesehatan jantung agar terus berdetak sesuai ritme, efeknya pun bisa
dirasakan langsung oleh ginjal. Menurut hasil penelitian para ahli, kalsium
mampu meredakan tekanan darah tinggi. Makanan berkalsium tinggi lebih
disarankan daripada suplemen, efeknya lebih terasa.
Pisang
Buah
lezat ini sudah terbukti ampuh menurunkan tekanan darah. Lebih banyak
mengonsumsi pisang dianjurkan para ahli kesehatan. Buah pisang terkenal kaya
potassium yang baik bagi penderita darah tinggi, namun bila sulit mencarinya,
gantikan dengan labu, blewah, kentang rebus, ubi jalar panggang, bayam, jus
jeruk, kismis dan aprikot kering.
Brokoli
Sayuran
berserat tinggi termasuk cara mengobati penyakit darah tinggi secara alami!
Penderita darah tinggi memang disarankan mengonsumsi makanan berserat tinggi
terutama brokoli yang ampuh menurunkan tekanan darah. Jadi, sertakan sayur
brokoli ke menu harian beserta sayuran dan buah-buahan kaya serat.
Daun seledri
Menurut
penelitian para pakar kesehatan, daun seledri kaya kandungan 3-N-butylphthalide
yang bantu menurunkan kadar tekanan darah. Senyawa itu tak ditemukan pada jenis
sayuran lain. Manfaat lain daun seledri yakni mengurangi stres hormon yang
menyempitkan pembuluh darah.
Cabe rawit
Ternyata,
cabe rawit ampuh menurunkan tekanan darah tinggi dan termasuk metode alami yang
cukup populer. Cabe rawit memperlancar aliran darah dengan mencegah terjadinya
penggumpalan. Tambahkan cabe rawit ke menu harian, entah itu disajikan sebagai
sambal.
Vitamin C
Mengonsumsi
makanan atau suplemen yang mengandung vitamin C bantu menyingkirkan radikal
bebas. Berdasarkan penelitian, radikal bebas merusak dinding arteri dan
menyebabkan tekanan darah naik seketika.
Itulah
beberapa cara mengobati penyakit darah tinggi secara alami. Ternyata, beberapa jenis
makanan memberi manfaat luar biasa bagi penderita darah tinggi. Selain
menjalani metode alami, padukan pula dengan metode medis untuk hasil yang lebih
optimal.
