Cara Mengecilkan Paha dan Betis Secara Alami dan Mudah
Cara mengecilkan paha dan betis secara alami dan mudah - Ingin tampil lebih ramping serta cantik? Caranya sangat mudah yaitu dengan cara menghilangkan lemak yang berada di sekitar paha, betis, serta lengan anda. Namun hal tersebut tidak mudah jika tidak tahu tips nya, yang ada lemak di bagian betis, paha, serta lengan masih tetap gemuk.
Tidak ada salahnya jika anda mencoba terlebih dahulu dengan melakukan olahraga yang memang khusus untuk mengecilkan bagian paha dan betis tersebut. Tidak ada yang susah jika anda mau mengecilkan paha serta betis secara cepat dan alami.
Paha dan betis yang besar dapat disebabkan karena aliran darah yang tidak lancar. Ukuran paha dan betis menjadi besar hal tersebut dapat disebabkan oleh berbagai faktor, jins dan celana yang ketat jika sering dipakai akan menjadi salah satu penyebabnya.
1. Protein
Coba untuk mengurangi konsumsi karbohidrat serta lemak, lebih baik meningkatkan konsumsi protein sehingga dapat membantu tubuh dalam menurunkan berat badan.
2. Air putih
Tubuh dapat bekerja lebih baik dapat dibantu dengan mengkonsumsi air putih. Kebiasaan minum air putih dapat membantu proses penurunan berat badan serta racun yang ada di dalam tubuh akan keluar, Minumlah 8 gelas air putih setiap hari.
3. Hindari fast food
Nasi merah dan roti gandum adalah makanan yang lebih baik untuk dikonsumsi dibandingkan dengan makanan fast food yang banyak mengandung lemak.
4. Olahraga
Lakukan olahraga setidaknya 1 jam perhari, 2 sampai 3 kali seminggu. Dengan memangkas lemak dalam tubuh dapat membuat bentuk paha yang lebih ramping.
Dengan sungguh-sungguh dan teratur dalam mencoba tips cara mengecilkan paha dan betis diatas semoga berhasil dan tidak membutuhkan waktu yang lama untuk melihat hasilnya.
