7 Manfaat Buah Delima Untuk Kesehatan
7 Manfaat Buah Delima Untuk Kesehatan - Pernah
mencicipi buah delima? Meski termasuk buah yang paling gampang ditemui, sebagian
besar masyarakat Indonesia mungkin jarang mencicipinya. Padahal, delima
memiliki banyak manfaat positif bagi kesehatan. Apakah benar? Berdasarkan
penelitian para ahli, ada 7 manfaat buah delima untuk kesehatan yang tidak
diketahui.
Gigi bersih
Buah
delima kaya kandungan senyawa polyphenolic flavonoids yang bersifat
antibakteri. Usut punya usut, jus delima termasuk bahan resep pembuatan obat
kumur untuk membersihkan plak dan bakteri yang menyebabkan radang gusi dan gigi
berlubang.
Mengatur kolesterol
Berdasarkan
hasil studi para pengamat kesehatan, buah delima mengandung paraoxonase, secara
alami menghasilkan enzim yang berperan mengusir tumpukan kolesterol jahat LDL
di arteri pembuluh darah. Semakin sering minum jus buah delima selama dua
minggu, produksi enzim meningkat 18% dan kadar kolesterol jahat semakin
menurun. Inilah salah satu manfaat buah delima untuk kesehatan terkait
kolesterol.
Cegah radang sendi
Ekstrak
buah delima dan minyak biji delima sudah terbukti secara medis mengandung anti peradangan
yang dapat menghentikan kerusakan sendi akibat penyakit tertentu seperti radang
sendi atau osteoarthritis.
Kaya serat
Menurut
Jennifer Franklin, seorang pakar diet dari Vanderbilt University Medical
Center, mengatakan bahwa buah delima kaya serat dan siap memenuhi kebutuhan
serat harian. Mengonsumsi satu buah delima segar menunda rasa lapar cepat
datang dan menjaga berat badan tetap seimbang.
Pelindung kulit
Buah
delima mengandung antioksidan yang mencegah kerusakan kulit akibat paparan
sinar matahari atau ultraviolet. Kandungan antioksidan yang kuat, termasuk
ellagic acid, menjaga kesehatan kulit dari bahaya radikal bebas dan
meningkatkan produksi kolagen.
Cegah kanker
Salah
satu manfaat buah delima untuk kesehatan yaitu mencegah terbentuknya sel-sel
kanker, berkat kandungan antioksidan. Delima mengandung phytochemical yang
bantu mengurangi potensi kanker payudara. Phytochemical menghambat produksi
estrogen berlebih di dalam tubuh yang dianggap pemicu kanker payudara. Senyawa
itu turut serat menghambat terbentuknya kanker paru-paru dan prostat.
Jantung sehat
Kandunganantioksidan buah delima melindungi fungsi jantung agar tetap sehat. Kandungan
antioksidan seperti tannin dan polyphenol bantu kurangi penumpukan plak-plak di
dinding arteri pembuluh darah. Hal ini mampu mengurangi resiko serangan
jantung, stroke dan beberapa penyakit berbahaya. Antioksidan bantu meredakan
tekanan darah.
Itulah
7 manfaat buah delima untuk kesehatan yang ternyata bantu menyehatkan jantung,
mencegah kanker, melindungi kulit, mengatur kolesterol, mencegah radang sendi
dan kaya serat untuk mencegah sembelit. Delima bisa dikonsumsi dalam keadaan
segar atau jus.
