Blog Informasi

6 Macam Penyakit Yang Bisa Dideteksi Dari Mata - Mendeteksi sebuah penyakit memang bukan hal mudah, namun ada beberapa jenis penyakit tertentu yang bisa terpancar langsung lewat mata. Benarkah itu? Berikut enam macam penyakit yang bisa dideteksi dari mata.

Diabetes 

Bagaimana keadaan mata seorang penderita diabetes? Itu bisa diketahui bila pembuluh darah di mata terlihat sangat jelas. Mengapa bisa terjadi? Naiknya kadar gula darah akan berpengaruh langsung terhadap penyumbatan pembuluh darah yang ada di retina. Bila kadarnya begitu tinggi, maka pembuluh darah lebih rentan pecah. Tak heran bila diabetes dianggap sebagai penyakit yang mengancam kebutaan.

Tekanan Darah Tinggi 

Warna arteri mata tampak keperakan merupakan pertanda tekanan darah tinggi atau hipertensi. Fakta ini telah diungkapkan langsung oleh para dokter yang telah lama meneliti tentang penyakit ini dan sebagian besar penderita tak menyadarinya ketika sedang bercermin. Hipertensi merupakan penyakit serius dan butuh pengobatan secepat mungkin. Bila pembuluh darah mengeras, potensi serangan stroke dan jantung semakin tinggi.

Melanoma 

Ini merupakan sejenis kanker kulit yang terkenal ganas. Tak hanya terjadi di area kulit saja, tetapi mata dan organ di dalam tubuh. Bagaimana cara mengetahui seseorang terkena melanoma mata? Munculnya sebuah titik kecil tepat di lapisan pigmen mata, radiasi sinar matahari akan meningkatkan resiko penyakit. Karena termasuk salah satu macam penyakit yang bisa dideteksi dari mata, penderita disarankan melakukan pemeriksaan sejak dini.

Central Serous Retinopathy 

Penyakit ini lebih dikenal dengan istilah CSR. Penderita mengalami kelainan retina, entah itu akibat emosi atau stres berlebih. Pandangan mata tidak jelas dan kabur. CSR bisa terobati tanpa harus melalui pengobatan medis, penderita cukup mengurangi beban pikiran dari stres atau emosi. Lakukan kegiatan menyenangkan untuk sekedar ‘refreshing’ otak.

Inflamasi mata 

Bagaimana penyakit ini bisa menyerang? Pemicu utamanya adalah gangguan sistem kekebalan tubuh yang menyerang sel-sel sehat di bagian mata. Gejala inflamasi atau peradangan yakni mata terasa kering dan gatal. Inflamasi mata merupakan salah satu macam penyakit yang bisa dideteksi dari mata dan sebuah pertanda jenis penyakit lain seperti radang sendi atau lupus. 

Alergi mata 

Efek alergi tidak hanya terjadi pada saluran pencernaan dan kulit saja, tetapi mata. Pemicunya berupa serbuk bunga, bulu binatang dan debu. Bila masuk ke area mata, maka organ penglihatan akan memproduksi zat-zat kimia dan histamin sebagai bentuk perlawanan. Dalam proses ini, pembuluh darah mata membengkak, gatal dan memerah. 

Demikianlah enam macam penyakit yang bisa dideteksi dari mata. Bila menemukan salah satu ciri dari penyakit diatas, jangan cepat mengambil kesimpulan sebelum konsultasi ke dokter.

5 Tips Dalam Memilih Dokter Kandungan - Ketika memasuki masa kehamilan, wanita harus segera mencari dokter kandungan pribadi untuk pemeriksaan secara rutin. Mencari yang terbaik itu susah-susah gampang. Berikut ini beberapa tips dalam memilih dokter kandungan yang perlu dipelajari secara cermat.

Cari Rekomendasi

Tanyakan pada teman atau saudara yang pernah menjalani masa kehamilan, minta rekomendasi. Ada banyak informasi berharga yang bisa diperoleh, semakin banyak bertanya pada teman atau saudara, menemukan yang terbaik jadi semakin mudah. Buatlah sebuah daftar dokter kandungan, catat informasi-informasi penting mulai dari pelayanan, keramahan, asuransi, kemudahan konsultasi dan sebagainya.

Tanggungan Asuransi

Cari dokter kandungan yang ditanggung oleh perusahaan asuransi. Sebenarnya, banyak penyedia asuransi punya daftar dokter yang masuk ke dalam jaringan. Lakukan seleksi secara ketat dari daftar dokter kandungan yang diajukan perusahaan asuransi. Ketik nama dokter di internet, siapa tahu ada informasi atau ulasan berharga yang bisa diperoleh dan jadi bahan pertimbangan utama.

Dokter pria atau wanita

Ini dia salah satu tips dalam memilih dokter kandungan yang tampak sederhana namun perlu pertimbangan ketat. Tentukan pilihan, apakah dokter pria atau wanita. Beberapa wanita mungkin merasa sungkan memilih dokter pria, namun sebenarnya ini hanya pilihan saja, tergantung kecocokan. Perusahaan asuransi mungkin punya daftar dokter kandungan pria dan wanita, seleksi saja.

Sesi tanya jawab

Setelah memiliki daftar dokter kandungan di tangan, hubungi dokter yang paling banyak direkomendasikan via telepon dan ajukan beberapa pertanyaan penting sebelum membuat janji pertemuan. Tanyakan tentang pertanggungan asuransi, jadwal pertemuan, lama pengalaman kerja, ketersediaan waktu bila diperlukan terutama sewaktu proses bersalin tiba. Tips dalam memilih dokter kandungan: “hapus atau coret saja bila ada dokter kandungan yang tidak memberi jawaban memuaskan.”

Kunjungan pertama

Selesai menyeleksi via telepon, buatlah janji ketemu. Kunjungan pertama merupakan cara yang paling sempurna menilai profesionalisme sang dokter. Sebagai calon pasien, perhatikan secara menyeluruh segala aspek, mulai dari tempat praktek, pelayanan staf pegawai, kebersihan dan privasi. Bila ada yang kurang memuaskan, tak perlu ragu mengunjungi tempat lain.

Mengapa harus selektif mencari dokter kandungan? Masa kehamilan akan berlangsung selama sembilan bulan, menjaga kesehatan bayi dan ibu hamil itu sangat penting. Dokter kandungan punya peranan yang sangat penting jelang masa bersalin. Terapkan lima tips dalam memilih dokter kandungan diatas, meskipun memakan waktu seminggu tetapi sangat membantu.

6 Manfaat Dan Khasiat Beras Merah Bagi Tubuh Kita - Bila bosan mengkonsumsi beras putih, coba ganti dengan beras merah. Selain rasanya lezat, ada beragam manfaat dan khasiat beras merah bagi tubuh kita yang jarang diketahui masyarakat secara luas. 

Kaya serat

Beras merah lebih kaya serat bila dibandingkan beras putih. Jenis beras ini termasuk ke dalam kategori karbohidrat kompleks yang terbukti bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Sedangkan beras putih termasuk ke dalam kategori karbohidrat sederhana atau simple carbohydrate yang justru berbahaya bagi tubuh bila dikonsumsi berlebih. 

Pengendali kadar gula darah 

Beras merah terkenal sebagai pengendali kadar gula darah karena kandungan indeks glikemik yang rendah bila dibandingkan beras putih. Apa itu indeks glikemik? Sebuah indikasi yang menunjukkan potensi peningkatan kadar gula darah yang berasal dari makanan berkarbohidrat.  

Karena kandungan indeks glikemik yang rendah, beras merah mampu mengatur kadar gula darah dan produksi insulin di dalam tubuh. Jenis beras ini terkenal sebagai sumber energi yang dibutuhkan tubuh.

Cepat kenyang 

Menurut sebuah studi British Journal of Nutrition, beras merah cepat memberi rasa kenyang bila dibandingkan beras putih. Jenis beras ini memang termasuk ke dalam kategori karbohidrat kompleks, sama halnya seperti oatmeal dan gandum utuh. Itulah salah satu manfaat dan khasiat beras merah bagi tubuh kita karena rasa cepat kenyang membantu penyusunan porsi makan harian, cocok sekali dalam penerapan metode diet.

Kandungan antioksidan 

Beras merah merupakan sumber zat besi yang membantu pembentukan antioksidan di dalam tubuh, berfungsi melawan radikal bebas yang berpotensi mengancam kesehatan. Jadi, tak ada alasan untuk tidak mengkonsumsi beras merah setiap hari. Beras merah kaya akan zinc, sebuah senyawa mineral yang membantu proses penyembuhan dan menjaga sistem kekebalan tubuh. Zinc merupakan antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas perusak jaringan dan sel.

Kaya Vitamin B6

Beras merah terkenal dengan kandungan Vitamin B6 yang membantu tingkatkan fungsi organ di dalam tubuh. Vitamin ini diperlukan dalam pembentukan serotonin, sel-sel darah merah dan produksi sel-sel DNA.

Turunkan kadar kolesterol jahat

Beras merah turunkan kadar kolesterol jahat dan tingkatkan kadar kolesterol baik. Sebaiknya sertakan beras merah ke dalam menu harian guna menjaga kesehatan yang lebih baik. 

Itulah beragam manfaat dan khasiat beras merah bagi tubuh kita. Bila mencari sumber karbohidrat harian, pilih saja beras merah daripada beras putih yang memberi manfaat positif bagi kesehatan.

Gejala Yang Harus Diwaspadai Supaya Terhindar Dari Penyakit Hati - Hati merupakan salah satu organ penting dalam tubuh kita. Hati memiliki tugas penting yaitu untuk membersihkan racun yang masuk dalam tubuh.  Organ dapat bekerja pada saat tubuh prima. Untuk mengatur metabolisme dan gula darah dalam tubuh, Sekaligus mengontrol penyimpanan lemak. Organ juga bertanggung jawab untuk membantu pencernaan juga memiliki banyak fungsi lainnya.

Jika anda merasakan tubuh tidak nyaman perut kembung, penuh gas. Kemungkinan anda memerlukan detoksifikasi hati. Untuk membuat beberapa perubahan dalam program detoks hati. Mereka yang memiliki kelebihan lemak dalam tubuh biasanya menemukan detoks hati, dengan penurunan berat badan. Sebagian orang menggunakan detoksifikasi untuk penurunan berat badan. Hal ini dapat dilakukan dengan minum banyak air, makan makanan yang sehat dan seimbang dan melakukan beberapa latihan secara teratur.

Tanda-tanda lain yang sering terjadi secara langsng adalah ketika timbul pada masalah pencernaan. termasuk refluks asam atau pembakaran hati. Sudah pasti bahwa tubuh anda sedang berjuang dengan racun yang ada pada tubuh anda.

Mungkin anda menemukan bintik-bintik coklat kecil muncul dikulit anda.Mungkin anda pernah ke dokter tapi anda takut untuk diperiksa. Hal itu tidak perlu anda kuatir hanya bintik-bintik hati saja. Konsepsi bahwa bintik-bintik hati hanya muncul pada orang tua hal itu tidak benar. Bintik-bintik hati dapat terjadi pada semua usia dan juga merupakan tanda bahwa hati anda memerlukan pertolongan.

Beberapa orang mengalami hot flushes ketika hati mereka membutuhkan perhatian dan kasih sayang. Keringat konstan dan merasa panas adalah tanda bahwa sudah waktunya anda untuk membersihkan tubuh anda dengan detox hati yang baik.

Kulit jerawat adalah sebagai tanda lain, bersama dengan kenaikan berat badan yang tidak dapat dijelaskan. Anda sebaiknya memperbaiki tubuh dan pikiran anda,hal itu akan menyebabkan anda memiliki lebih banyak energi, sistem pencernaan membaik dan merasa sehat dalam diri anda.

Ada banyak program yang dapat anda pilih yang terbaik untuk anda. Meskipun anda dapat membeli berbagai teh online untuk membantu anda dengan detoks hati anda, anda tidak bisa mengandalkan teh saja, perlu anda buat perubahan diet dan pola gaya hidup. 

Selalu banyak minum air putih karena air tidak mengandung kalori, baiknya memilih mineral atau air disaring yang tidak termasuk bahan kimia atau racun. Ingatlah bahwa tubuh anda sedang mencoba untuk menghilangkan racun, sehingga meminum air keran diisi dengan klorin dan bahan kimia lainnya, hanya akan menambah hati anda bekerja lembur.

Makan banyak buah dan sayuran. Idealnya memilih dari bahan organik, tidak ada peltisida atau bahan kimia yang tidak diinginkan lainnya dalam makanan yang anda cerna. Sayangnya tubuh anda yang menjadi sasaran racun spanjang hari, udara yang anda hirup dan apa saja yang masuk ke dalam tubuh anda. Mengapa begitu penting untuk anda mengikuti program yang baik yang dapat membantu anda dalam menghilangkan bahan kimia yang tidak diinginkan.

Manfaat Keju Untuk Kesehatan - Keju merupakan sumber protein dan kalsium. Karena protein yang terkandung di dalamnya membuat rasa lapar anda tertunda dan anda merasa puas setelah makan keju tersebut. Keju dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan. Sebagai bagian dari  protein dalam keju dapat memperlambat penyerapan karbohidrat yang dimakan pada makanan atau snack yang sama dan karena itu membantu menyeimbangkan kadar gula darah anda dan meningkatkan mood juga.

Kalsium dalam keju dapat membantu menjaga gigi dan tulang yang kuat dan mencegah osteoporosis. Keju mengandung nutrisi tambahan seperti seng dan biotin. Zinc memiliki beberapafungsi dalam tubuh. Hal ini membantu dalam pertumbuhan dan perbaikan jaringan, mencegah dan memperlakukan degenerasi makula, melindungi kulit anda, dan membantu menjaga kuku anda kuat. kedua seng dan biotin juga penting untuk kesehatan rambut.

Keju kadar lemak nya tinggi yang lebih dapat meningkatkanresiko penyakit jantung, kolesterol tinggi, arhritis, dan kehilangan memori. Hal ini juga dapat menggurangi penurunan berat badan. Carilah keju yang rendah lemak dan bebas lemak agar anda dapat mengambil manfaat gizi keju tanpa cemas. Dan hati-hati untuk natrium juga. Keju bisa mengandung banyak sodium, yang terutama jika anda memiliki tekanan darah tinggi. Bacalah label sebelum anda membeli keju tersebut. 

Teh susu dalam keju membuat menjadi pemicu untuk beberapa penderita IBS. Keju juga pemicu umum  bagi mereka yang menderita migrain. Orang dengan penyakit celiac harus memeriksa semua label keju dengan hati-hati, karena beberapa keju termasuk semua keju biru yang dibuat dengan cetakan roti.

10 Manfaat Blueberry Untuk Tubuh  - Blueberry begitu lezat namun saya benar-benar ragu dan saya harus benar-benar bisa memberikan alasan yang sebenarnya. Sayangnya sedikit dari mereka yang tau manfaat buah blueberry. begitu juga untuk kesehatan mata, jantung, kanker dan sebagainya. saya akan berbagi tips dengan anda mengenai manfaat buah blueberry untuk anda.

1. Untuk kesehatan mata 

Sebuah konten vitamin A yang tinggi merupakan salah satu dari sekian banyak manfaat yang blueberry miliki untuk kesehatan anda, Ini sangat bermanfaat untuk penglihatan di usia tua. Fakta lainnya adalah bahwa beberapa pilot yang sedang mengudara  berfungsi untuk penglihatan mereka pada saat malam hari.

2. Kesehatan jantung.

Blueberry diberi warna dengan anthocyanin-a flavonoid yang counter membangun plak dan meningkatan kesehatan jantung. Penelitian menunjukan bahwa blueberry dan stroberi dalam hal ini sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung khususnya perempuan.

3. Pencegahan kanker.

Anthocyanin tersebut tampaknya memiliki multitasking karena hal ini juga membantu untuk pencegahan kanker. Hal ini bersama dengan antioksidan dalam blueberry, membantu untuk menghentikan pertumbuhan sel-sel kanker. Sekali lagi ini penting buat wanita. Bahkan, kemungkinan harus memiliki tempat tertentu dan terarah dalam diet anda.

4. Bladder kesehatan.

Kebanyakan wanita akan tahu bahwa canberry terknal untuk membantu meringankan UTI, Bagaimanapun, blueberry bekerja sama dengan baik. Hal ini kaena mereka mengandung zat yang sama dan senyawa yang mencegah bakteri nempel pada dinding kandung kemih anda. Selain itu, blueberry kaya akan antioksidan, yang membantu untuk mengurangi gejala ISK. Tidak ada lagi anda kesulitan duduk di toilet selama berjam-jam pada suatu waktu karena, anda akan terganggu pada saat anda berjalan untuk setiap liama menit.

5. Otak dan fungsi memori.

Penelitian telah menunjukan bahwa blueberry dapat sangat bermanfaat untuk menjaga untuk tetap sehat dan fungsi memori., terutama pada orang dewasa yang lebih tua. Dalam tes memori  Orang tua yang diberi jus blueberry lebih baik daripada mereka yang diberi plasebo.

6. Pencernaan 

Blueberry tinggi serat, yang dibutuhkan untuk pencernaan yang tepat. Hal itu sangat terbukti pada saya sendiri dapat mengatasi masalah sembelit. Jika itu tidak cukup untuk anda, natrium dan fruktosa juga dapat membantu pencernaan anda.

7.Berat badan

Blueberry besar untuk menurunkan berat badan , dan bukan hanya karena jenis coklat. Coklat gelap dan blueberry sebenarnya bersama-sama menakjubkan rasanya, namun menunjukan bahwa orang-orang dengan diet kaya blueberry cenderung memiliki lebih sedikit lemak diperut dibandingkan mereka yang melupakan hal itu. Selain itu buah mengandung karbohidrat, yang kita tau untuk membantu membuat anda merasa kenyang dan bertahan lama. Dengan demikian anda akan jarang merasa lapar.

8. Perawatan kulit dan penuaan

Antioksidan sekali lagi datang untuk menyelamatkan hal ini. Mereka menetralisir radikal bebas dan karena itu mencegah sel-sel dari kerusakan dan tidak mampu memperbaiki diri. Hal ini berarti bahwa kulit anda akan terlihat lebih muda dan lebih sehat tanpa bantuan PHOTOSHOP!

9. Kekebalan tubuh

Blueberry mengandung kadar tinggi vitamin C yang memiliki berbagai manfaat, termasuk menjaga sistem kekebalan tubuh anda sehat. Bahkan, satu porsi buah yang mengandung sekitar 25% dari kebutuhan harian vitamin tersebut.

10. Perawatan rambut.

Salah satu manfaat lain dari vitamin C adalah cantik, rambut cantik itu memberi anda untuk percaya diri. Siapa yang tidak ingin cantik dan sehat? pastinya anda semua ingin itu. Vitamin merangsang produksi folikel sebum, yang kemudian bekerja sebagai kondisioner alami. Seperti anti oksidan, vitamin C dalam blueberry juga akan membantu untuk mencegah rambut rontok dengan mengurangu radikal bebas dalam tubuh anda.

10 Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Anda - Anda suka jahe? jahe memiliki beberapa manfaat yang dapat digunakan untuk makanan bahkan bisa untuk obat. Jahe digunakan di seluruh dunia dalam berbagai masakan dunia dari cabai kepiting, kari jahe, panganan dan biskuit jahe. Jahe tumbuh sebagai akar dan merupakan bahan fleksibel yang dapat dikonsumsi dalam minuman (teh, bir, ale) atau masakan. Jahe dapat meningkatkan sirkulasi energi dalam tubuh dan metabolisme tubuh. Berikut kami jelaskan beberapa manfaat jahe:

1. Memelihara Sirkulasi Darah Normal

Jahe mengandung kromium, magnesium dan seng yang dapat membantu untuk meningkatkan aliran darah, serta membantu mencegah demam, menggigil, dan keringat berlebihan.

2. Meningkatkan Penyerapan

Jahe meningkatkan penyerapan dan stimulasi nutrisi penting dalam tubuh. Hal ini dilakukan dengan merangsang sekresi enzim lambung dan pankreas.

3. Untuk mencegah flu dan menggigil. 

Jahe yang telah diggunakan selama ribuan tahun sebagai obat alami untuk flu diseluruh Asia. Untuk mengatasi flu pada orang dewasa jahe diparut atau di cincang. Rebus ke dalam air panas sampai mendidih, takaran saji 2sdm makan dua sampai tiga kali sehari.   

4. Mengurangi sakit perut.

Jahe sangat ideal dalam membantu pencernaan, sehingga dapat meningkatkan penyerapan makanan dan menghindari kemungkinan sakit perut. Dengan cara seperti aspirin dan ibuprofen.

5. Untuk mencegah kanker

Dari hasil penelitian menemukan bahwa jahe dapat memperlambat pertumbuhan sel-sel kanker kolorektal. Dengan cara seperti no3 diatas.

6. Mengurangi nyeri dan peradangan. 

Jahe mengandung beberapa zat pertempuran paling ampuh anti-inflamasi dikenal dan merupakan obat penghilang rasa sakit yang kuat alami.

7. Meredakan pernapasan.

Jika anda menderita penyakit pernapasan umum seperti batuk, gunakan jahe untuk melegakan pernapasan, dan melonggarkan dahak karena merupakan ekspetoran alami yang memecah dan menghilangkan lendir. Dengan cara itu anda dapat dengan cepat pulih dari kesulitan bernafas.

8. Pengobatan kanker ovarium

Bubuk jahe menginduksi kematian sel pada sel kanker ovarium. 

9. Memperkuat kekebalan tubuh

Jahe membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Mengkonsumsi sedikit jahe kecil sehari dapat membantu foil potensi resiko stroke dengan menghambat timbunan lemak dari arteri. Hal ini juga dapat mengurangi infeksi pada bakteri di perut. Serta membantu mengobati batuk dan iritasi tenggorokan.

10. Mengatasi Morning Sickness. 

Jahe telah menunjukan tingkat keberhasilan 75 persen dalam menyembuhkan morning sickness dan perut kembung. 

Itu adalah beberapa manfaat jahe untuk kesehatan. Anda dapat menerapkan salah satu cara tersebut diatas. 

8 Manfaat Dan Khasiat Air Kelapa Bagi Tubuh - Air kelapa adalah minuman yang sangat segar alami untuk mengurangi rasa gerah dan untuk melegakan tenggorokan. Air kelapa ini murni dikemas dengan nutrisi yang menghasilkan berbagai manfaat untuk kesehatan.

Air kelapa dapat dinikmati sebagai minuman atau dapat dicampur dengan sirup. tidak ada batas maksimum untuk dapat meminum air kelapa ini. Namun, para ahli menyarankan agar anda memperhatikan gaya hidup aktif jika mengkonsumsi sejumlah besar air kelapa karena masing-masing 8 ons porsi disertai dengan 45 60 kalori. 

Saat mencari kalapa segar yang sempurna untuk dinikmati, pastikan untuk menghindari jika kelapa tersebut cangkangnya berwarna coklat keras. Karena ini adalah indikasi bahwa kelapa tersebut terlalu matang, sebaiknya anda mencari kelapa yang masih muda dan hijau pada eksterior karena air kelapa biasanya mengandung banyak nutrisi pasokan besar air kelapa yang sebenarnya. untuk dapat memastikannya goncangkan kelapa atas dan bawah untuk mengetahui seberapa banyak cairan yang dikandungnya,

Berikut manfaat air kelapa yang dapat anda ketahui.

1. Air kelapa dapat untuk menurunkan berat badan.

Kandungan lemak pada air kelapa sangat rendah, sehingga air kelapa tersebut dapat dikonsumsi sehari-hari. Hal ini juga dapat menekan nafsu makan dan membuat anda merasa kenyang.

2. Dapat menghilangkan noda dan jerawat

Bagi mereka dengan jerawat atau noda lainnya pada permukaan kulit, perpaduan tropikal dari kelapa dapat pergi dengan jarak jauh karena memiliki kemampuan untuk membersihkan dan menyamarkan noda di kulit. Hal ini juga bisa melembabkan kulit dari dalam jika tertelan secara langsung dan menghilangkan sejumlah minyak pada kulit. Hal ini menjelaskan bahwa mengapa poduk seperti cream wajah, shampoo, conditioner dan lotion yang mengandung beberapa ekstrak kelapa lebih efektif.

3. Melancarkan pencernaan.

Jika anda terus-menerus mengalami susah buang air besar, air kelapa ini dapat membantu mengatasi masalah anda. Karena air kelapa memiliki serat yang tinggi yang dapat membantu  dalam pencegahan gangguan pencernaan dan mengurangi terjadinya refluks asam.

4. Meningkatkan hidrasi

Air kelapa adalah cara yang lebih efektif di hydrating tubuh manusia daripada olahraga dan minum minuman berenergi. Selama latihan ketat atau periode dalam jangka panjang aktifitas fisik ,tubuh manusia kehilangan cairan yang kaya akan mineral. Namun, air kelapa berfungsi sebagai media pengganti yang sangat baik dengan 294 mg potasium dan  mg gula alami. Tidak seperti minuman favorit olahraga anda yang hanya berisi setengah dari kandungan potasium dan lima kali jumlah gula olahan. Selain itu, jumlah natrium hanya 25 mg, yang relatif rendah dibandingkan dengan 41 dan 20 mg ditemukan dalam minuman olahraga dan minuman energi masing-masing.

6. Mengurangi tekanan darah

Dalam banyak kasus yang terjadi, tingkat yang tidak proposional elektrolit dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi. Karena air kelapa mengandung pasokan yang cukup dari tiap masing-masing dapat diggunakan sebagai mekanisme balancing. Dalam beberapa kasus, dianjurkan bahwa air kelapa dikonsumsi pada awal setiap hari untuk mendorong keseimbangan elektrolit ini.

7. Kaya nutrisi

Tidak seperti minuman lain dipasar, air kelapa mengandung elektrolit penting satu dari lima yang ada dalam tubuh manusia. Termasuk kalsium, magnesium, fosfor, kalium, dan natrium. Karena komposisi yang unik, air kelapa dapat dinikmati oleh individu dengan berbagai kondisi medis.

8. Kompatibel dengan Darah Manusia

Karena isotonik dengan plasma manusia, air kelapa dapat diggunakan dalam keadaan darurat yang ekstrim dengan cepat rehydrate tubuh manusia. Jika diberikan secara intravena. Hal ini tidak bisa untuk minum yang akan digunakan dalam keadaan darurat, seperti negara-negara dunia ketiga untuk menyelamatkan manusia. 

Manfaat Tidur Bagi Tubuh Kita - Ada orang yang kurang tidur karena jadwal kerja mereka atau hanya karena gangguan tidur seperti insomnia. Ketika kita tidak mendapatkan cukup tidur, dapat menjadi penyebab utama penurunan kesehatan kita. Hal ini karena tubuh kita memiliki batas waktu karena tubuh kita butuh waktu untuk istirahat. Kurangnya tidur dapat menyebabkan beberapa kemungkinan yand dapat terjadi yaitu

Dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh menjadi lemah.

Kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh kita, itulah penyebabnya sehingga kita menjadi sakit. Ada penelitian yang menunjukan bahwa stress dengan waktu tidur kurang dapat mengganggu fungsi sistem kekebalan tubuh. Hal ini kemudian meningkatkan kerentanan seseorang untuk flu biasa. Sebuah sistem kekebalan tubuh yang lemah juga berarti bisa memperlambat luka untuk dapat sembuh.

Hidup singkron dengan jam tubuh

Salah satu pilar kesehatan yang sangat baik mendapatkan cukup waktu tidur. Anda mungkin tidak merasakan efek dari kebiasaan tidur yang buruk sekarang. Jika gaya hidup anda sikron dengan 24 jam ritme anda, Selain merasa baik anda juga perlu menjaga kesehatan optimal anda. Gunakan rutinitas yang sehat dalam hal tidak hanya tidur tapi juga di makan dan berolahraga. jika anda tidak dapat mengendalikan kesibukan anda untuk bia beristirahat hal ini bisa menyebabkan konsekuensi kesehatan bagi tubuh anda.

Tidur dengan kesehatan fisik

Makan dengan baik dan berolahraga tidak akan menjamin kesehatan yang baik jika anda tidak mendapatkan cukup waktu beristirahat. jika tidak ada makanan sehat dan olahraga teratur dapat mengkompensasi kurangnya waktu tidur. Namun makanan diet seimbang dan melakukan latihan fisik dapat membantu anda tidur lebih baik. Jika kebiasaan tidur siang anda berkurang, secara langsung dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Dan lagi, ketika sistem kekebalan tubuh akan lemah, tubuh anda menjadi lebih rentan terhadap penyakit tertentu.

Membentuk kebiasaan tidur yang baik.

Satu-satunya solusi untuk mendapatkan tidur yang anda butuhkan adalah untuk membuat sebuah rutinitas sehari-hari yang anda untuk memungkinkan untuk bisa beristirahat. Buatlah tujuan setiap hari melayang ke alam mimpi untuk setidak nya 5-6 jam.   

Cara Mencegah Kanker Dengan Diet - Pada dasarnya ada 2 alasan mengapa kanker dapat terjadi. keduanya adalah dimulai dari kebiasaan makan anda secara konsisten buruk dan setres selama bertahun-tahun. Hal ini adalah alasan yang mendasari SEMUA 200 jenis kanker. Oleh karena itu mutlak diperlukan untuk mengubah diet dan kebiasaan prilaku seseorang untuk mendapatkan akar penyebab terjadinya kanker menjadi jangka panjang dengan diet yang buruk dan setres.

Solusi nutrisi yang baik tidak hanya dengan mendapatkan makanan yang baik saja, tetapi melibatkan sebuah enzim diet ketat yang disebut"terapi nutrisi metabolik" yang memberikan konstribusi untuk kedua membangun sistem kekebalan tubuh dan detoksifikasi. Dengan mengurangi rasa setres, pandangan hidup melihat pikiran, perasaan, emosi menghindari toksisitas lingkungan dan olahraga maka kanker dapat sembuh. strategi ini yang biasa orang jadikan sebagai obat untuk melawan kanker.

Apa sebenarnya kualitas diet untuk melawan kanker itu?

Makanan yang baik yang mengandung berbagai macam vitamin dan enzim. Vitamin makanan dan enzim seharusnya tidak dibunuh atau didenaturasi(kehilangan struktur oleh karena tidak memiliki kemampuan untuk mengambil bagian dalam metabolisme) melalui overheathing atau pembekuan, adalah bebas petisida dan bahan kimia lainnya dan dapat menjadi jenis tertentu yang dapat membunuh kanker atau bertindak sebagai detoks. Untuk penyakit kanker makanan juga harus alami, label organik, memiliki tinggi  serat untuk membantu gerakan usus dan menjadi utuh.

Beberapa contoh makanan yaitu: makanan yang pasokan tinggi salad: buah organik dan sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dengan vitamin dan suplemen mineral. Makanan yang bersifat alkali, yang seketika diserap ke dalam tubuh yang menurunkan pH merupakan kebutuhan makanan penting adalah makanan yang kaya akan vitamin B17 seperti almond dan aprikot kernel. Vitamin B17 memiliki keterlibatan dalam menghancurkan sel-sel kanker dengan mengganggu jalur metabolisme mereka.

Untuk menghindari diet anda juga harus jauh dari makanan yang berasal dari olahan atau junk food: Makanan dengan garam atau gula yang tinggi dan lemak, atau bahan kimia. semua itu sangatlah sedikit vitamin dan enzim yang dimilikinya. Meminum air beberapa liter per hari juga diperlukan untuk mengalahkan atau mencegah kanker. Ingat, banyak orang  menganggap penyakit kanker oleh karena konsumsi dalam jangka panjang dari sampah makanan diatas dan kurangnya air minum dalam tubuh. 

Oleh karena itu hal ini perlu memerlukan dorongan perubahan dan kebiasaan pada diri anda sendiri. Untuk menghindari Hal-hal yang mungkin dapat terjadinya kanker. Rubahlah cara gaya hidup yang sehat dari waktu ke waktu sehingga dapat terlaksana.